Skifit is een gerichte training die zich voorbereidt op het skiën en snowboarden. Tijdens deze lessen wordt gewerkt aan kracht, stabiliteit, balans, coördinatie en conditie, zodat het lichaam beter bestand is tegen de specifieke belasting van wintersport.
De oefeningen zijn functioneel en bootsen bewegingen na die tijdens het skiën worden gebruikt, zoals kniecontrole, reactievermogen en rompstabiliteit. Hierdoor worden niet alleen de prestaties op de piste verbeterd, maar wordt ook het risico op blessures aanzienlijk verminderd.
Skifit is geschikt voor zowel beginnende als ervaren wintersporters die fit en goed voorbereid op wintersport willen gaan, of hun herstel na een eerdere blessure willen ondersteunen.
In de winterperiode worden er gedurende meerdere weken achter elkaar Skifit-lessen aangeboden als voorbereiding op het skiseizoen. Zodra er nieuwe Skifit-lessen worden ingepland, wordt dit op de website vermeld.
